무릎보호대
요즘은 관절부위 질환과 통증이 많아서 그런지 각 관절 보호대 기능을 하는 제품들이 많이 나와 있습니다. 이번에는 무릎보호대 효과에 대해서 알아보겠습니다.
무릎 보호대는 무릎보호를 위한 어시스트 역할을 하게 하려고 착용하게 됩니다. 무릎관절에 통증이 있으신 분들이 착용하게 되면 통증을 조금이나마 완화시키기도 합니다.
무릎통증은 처음에는 시큰거리거나 쿡쿡 찔는 정도이지만 방치할 경우에는 그 통증이 점점더 심해지게 됩니다. 뼈와 뼈사이의 공간에 충격을 받아주는 연골부위에 문제가 생기게 되면 통증이 생기게 됩니다.
보통 운동을 하거나 일상에서도 많이 사용하게 되는데요 무릎보호대를 착용 하고 안하는 것의 차이는 큰 차이가 있으며 무릎통증이 심하신 분들의 경우는 더욱 그 차이를 느끼실 수도 있을 것 같습니다.
무릎을 보호하는 많은 방법중에 가장 간편하게 할 수 있는 방법이 바로 무릎보호대를 착용하는 것일 수 있습니다.
무릎보호대 효과
무릎보호대를 착용하게 되면 무릎의 관절과 연골을 보호해 주는 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 무릎 통증을 완화 시키는 효과를 볼 수 있고 무릎의 움직임을 조금더 안정되게 받쳐주는 역할을 하기도 합니다.
적정한 강도의 압력으로 무릎 관절의 보호와 보온 효과로 인해 무릎 주변의 혈액순환에 도움을 주기도 하며 림프액의 순환을 돕고 체내 영양소 공급 및 젓산제거의 효과를 보기도 합니다.
연골 주위 근육을 조여 주면서 무릎을 보호하는 효과가 있고 근육과 인대 내부 압력이 증가하게 되면 관절의 움직임이 안정적이 될 수 있습니다.
무릎보호대를 착용하게 되면 운동중이나 활동중에 갑작스럽게 멈추는 동작에서 슬개골 고정에 도움을 주는 효과가 있어서 부상을 방지하는 효과가 있습니다.
특히나 웨이트 트레이닝 스쿼트 등의 무릎활동이 큰 운동을 하시는 경우에는 무릎보호대 착용을 꼭 하시는 것이 좋습니다.
무릎보호대 종류
무릎보호대 종류는 네오플랜 소재로 만들어진 밴드형으로 가볍고 착용감이 슬림해서 평상시 옷안에 착용해도 무난한 무릎보호대가 있습니다.
밸크로 고정형은 흔히 찍찍이로 고정하여 붙히는 무릎보호대 인데요 압박의 강도를 자유롭게 조절가능하기 때문에 착용감이 편리하다는 장점이 있습니다. 심한 압박을 하게 되면 오히려 피가통하지 않아 무릎관절에 좋지 않기 때문에 적당한 압력을 조절해서 착용하시는 것을 추천드립니다.
다양한 무릎보호대 종류가 있고 무릎보호대 착용을 꼭 해야 하는 이유에 대해서 알아보았는데요 무릎통증을 예방하기 위해서는 무리하게 무릎을 사용하는 운동을 하지 않는 것이고 가벼운 운동을 꾸준하게 해 주는 것이 중요합니다.
무릎보호대가 무릎통증 완화에 도움은 되지만 무릎에 통증이 심하게 느껴지는 경우에는 혼자 해결하기 보다는 병원에 가셔서 꼭 정확한 진단과 검사를 받고 치료하시는 것이 좋습니다.
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