스트레스관리방법1 스트레스 관리 방법 스트레스 관리 방법, 건강한 삶을 위한 필수 습관살면서 스트레스를 완전히 피할 수 있는 사람은 없을 거예요. 특히 나이가 들수록 신경 써야 할 일들이 많아지면서 사소한 일에도 스트레스를 받기 쉬워요. 젊었을 때는 스트레스가 와도 쉽게 회복되곤 했지만, 이제는 작은 걱정거리도 오래 남고 몸에도 영향을 미치는 걸 느껴요. 그래서 저는 스트레스 관리 방법을 하나씩 찾아가며 실천하려고 노력하고 있어요. 오늘은 제가 직접 해보면서 효과를 느낀 스트레스 관리법을 공유해볼게요.스트레스, 왜 관리해야 할까요?스트레스는 단순히 기분 문제만이 아니에요. 과도한 스트레스는 몸과 마음에 영향을 미쳐서 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어요.면역력 저하: 자꾸 감기에 걸리거나 몸이 피곤한 경우수면 장애: 쉽게 잠들지 못하거나 자주.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음