전체 글168 혈압에 좋은 음식 평소에 ‘아,혈압올라’라는 말을 들어보셨을 텐데요 혈압관리는 우리건강에 정말 중요합니다. 병원에 방문에서도 각종 건강 검사를 실시하기전에 가장 기본으로 측정하는 것이 혈압인만큼 혈압관리를 위해서 혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 혈압이 높은데도 불구하고 혈압관리를 평소 제대로 하지 못하면 각 심혈관질환이 발생할 위험이 있습니다. 혈압이 높으신 분들이라면 평소 식생활 관리에서 혈압을 관리해야 합니다. 혈압에 좋은 음식 현미/귀리등의 통곡물 현미, 귀리등의 정제되지 않은 전곡류의 경우에 많은 칼륨과 섬유소가 함유되어 있습니다. 저탄수화물 식사가 혈압관리에 굉장히 중요한 만큼 저탄수화물 및 불포화지방산, 단백질등이 함유되어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 특히 단백질 함량이 높은 귀리의 경우에.. 2021. 3. 29. 이전 1 ··· 156 157 158 159 160 161 162 ··· 168 다음
