건강해요모두61 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 우리몸에 인슐린이 절대적,상대적으로 부족하여 고혈당및 각종 대사장애를 초래하는 질환으로 식사조절을 통해서 혈당을 정상수치에 가깝도록 유지하는것이 꼭 필요합니다. 당뇨가 있다면 섭취해야 할 식단관리는 무엇보다 중요하게 지켜야 하는 사항이며 몸의 혈당을 낮추고 열량이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 건강을 위해 섭취해야 할 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 현미/귀리 등 통곡물 당뇨를 예방하고 개선하기 위해서는 탄수화물을 줄이는 것은 필수입니다. 일반적인 흰쌀은 탄수화물입니다. 정제된 탄수화물은 우리몸에 흡수되면 당으로 바뀌게 됩니다. 그래서 일반 흰쌀밥은 당뇨환자들이 피해야 할 음식중 하나 입니다. 흰쌀밥만 드시기 보다는 현미나 귀리등의 통곡물을 섭취하여 혈당관.. 2021. 3. 29. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 다음
