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먹거리30

오메가3 효능 오메가3 오메가 3는 착한 지방이라고 잘 알려져 있으며 혈액순환 개선과 콜레스테롤 감소 효능이 있습니다. 덕분에 심혈관 질환 예방에 도움이 되고 우리몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산되지 않는 필수 지방산 입니다. 오메가3은 전반적으로 건강한 두뇌와 심장 기능에 있어 꼭 필요한 건강한 지방산으로 기름에 속하지만 착한 지방으로 불리는 불포화지방산의 한 종류이므로 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부를 통해 섭취해 줘야 하는 자방산이랍니다. 주 성분은 DHA와 EPA로 건강 유지와 성장을 위해 중요한 요소 입니다. 오메가3 지방산은 염증과 혈액 응고를 억제하는 역할을 하고 연어나 참치, 고등어, 멸치와 같은 바다생선과 해조류, 들기름, 견과류 등에 들어 있답니다. 오메가3 효능 심혈관건강 개선: 현대인의 식생.. 2021. 6. 15.

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