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먹거리30

자두 효능 자두 대표적인 여름과일 중에는 바로 상콤달콤한 자두가 있죠. 자두는 생과로 그냥 먹어도 엄청 맛있고 젤리, 잼 등으로 활용하여 먹기도 한답니다. 맛있는 여름과일 자두에는 건강에 유익한 영양소도 굉장히 많이 포함되어 있답니다. 상큼한 맛과 함께 비타민C도 많이 함유되어 있죠. 자두 효능 변비개선: 자두에는 펙틴성분히 함유되어 있답니다. 장 연동운동을 촉진하게 되고 연동운동이 활발해짐에 따라 변비가 개선되는 효과가 있는 것입니다. 변기가 심해지면 일상생활에도 지장을 주고 건강에 좋지않답니다. 펙틴이 풍부한 자두를 드시고 변비개선에 노력해보세요. 피로해소: 자두속의 구연산,사과산 성분이 피로를 해소하는데 효과가 있으며 이것은 우리모의 피로물질을 제거하고 피로를 풀어주는데 큰 도움이 됩니다. 갈증해소:땀을많이 .. 2021. 6. 27.

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