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퀴노아 효능 부작용 퀴노아 퀴노아는 대표적인 슈퍼곡물입니다. 요즘 식사대용으로 챙겨 먹을 수 있도록 나온 퀴노아 제품이 시중에 굉장히 많이 나와있습니다. 저도 집에 퀴노아 제품은 챙겨두고 밥을 거르게 될 때는 퀴노아, 귀리 제품들을 먹곤 하는데요 우유와 함께 먹게되면 배도 든든하고 식사대용으로 아주 찰떡 이랍니다. 퀴노아는 곡물의 어머니 라는 뜻을 갖고 있는데요 남미 안데스의 고산 지대에서 수천년 재배되어온 곡물로써 쌀보다 작은 좁쌀 크기의 원형 모양으로 흰색, 검은색, 붉은색등의 다양한 색을 갖고 있는 곡물입니다. 퀴노아는 고댄백 곡물이랍니다. 쌀의 2배이상의 단ㅂ낵질을 함유하고 있어 양질의 단백질을 섭취할 수 있으며 완전한 식물성 단백질 공급원으로 꼽히는 식품입니다. 필수아미노산이 균형있게 조성되어 있어 우리몸의 영양공.. 2021. 6. 28.

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