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허리 통증 원인과 해결 방법 허리 숙일 때 통증 원인과 해결 방법 허리통증은 엉덩관절 고관절의 유연성과 깊은 연관이 있습니다. 특히 허리를 앞으로 숙이는 동작은 엉덩관절을 굽히는 동작과 깊은 연관이 있다는 것을 알고 계셨나요? 엉덩관절 굽힘은 120도 정도의 가동범위가 필요하고, 양쪽 발이 바닥에 고정된 상태에서 몸을 앞으로 숙일때 엉덩관절에서 약80도 정도의 움직임이 나와주어야 합니다. 하지만 120도와 80도의 가도가 나오지 않는다면 엉덩관절 굽힘의 각도가 제한되면 부족한 만큼을 허리뼈가 더 많이 움직여 주어야 합니다. 그때 허리뼈가 과도하게 많이 굽혀지게 되면서 허리뼈에 미세한 손상을 주게 되고 계속해서 손상이 쌓이게되면 허리가 아파서 주저 않는다거나 바지를 입다가 갑자기 바닥에 주저앉는 증상이 나타납니다. 엉덩관절의 굽힘 유.. 2021. 3. 27.

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