전체 글168 굴 효능 부작용 알아볼까요 굴 효능 추운 날씨가 되니 굴을 드시는 분들이 많으실 것 같습니다. 얼마 전에 저도 굴을 정말 맛있게 많이 먹었는데요, 굴은 겨울에 김치와 함께도 먹고 다양한 요리로 그냥 생으로도 매력 있게 먹을 수 있는 식품입니다. 굴은 바다의 우유라고도 하며 영양분이 굉장히 다양한 생물인데요, 생굴은 100그램 당 90~100kcal 정도로 단백질과 지방, 아연, 구리, 탄수화물, 비타민, 마그네슘, 레 레늄, 칼륨 등의 영양소가 들어 있답니다. 굴은 혈당을 조절하는 인슐린 대사를 개선하는데도 도움이 되며 당뇨를 예방하고 당뇨질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 뇌졸중이나 성인병 예방에도 도움이 되며 아연이 함유되어 있어서 전립선 건강에도 도움이 되는 음식입니다. 뼈가 약해지는 골다공증에도 굴이 도움이 될 수 있는데요 .. 2022. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 168 다음
